Medveten närvaro – ett ljus i mörkret

Medveten närvaro är ett inre ljus, som hjälper oss att vara levande. I denna tid av mörker kan detta ljus hjälpa oss utforska mörkret, att läka det som hållits fördolt. Men för att detta ska kunna ske, för att vi ska känna lugnet och modet att vara med det svåra måste vi hålla detta ljus vid liv och stärka det.Denna 9 minuters guidade meditation leder oss tillbaka till oss själva, så att kropp och medvetande kan förenas genom uppmärksamhet på andningen. Meditationen avslutas med en önskan till lugn och glädje, till trygghet och säkerhet, samt lätthet och ljus i kropp och sinne.

Publicerad av jerker_jem_chanphapho

Startades av Jerker (Chan Phap Ho) Fredriksson, våren 2020 med inspirationen att dela meditation och undervisning i medveten närvaro grundad i Thich Nhat Hanhs Plum Village tradition.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: