Att vara närvarande, att veta vad som försiggår inom och omkring oss utan att reagera genom att stöta bort eller greppa tag om, är meditation och kan impregnera våra liv. Vårt liv består av denna kropp och medvetande: handlingar av tankar, ord och handling; fyra grundläggande positioner av kroppen: sitta, stå, ligga och gå; ochFortsätt läsa “Meditation i rörelse”
Författararkiv:jem_chanphapho
En dag på mellanstadiet
I början av augusti dök ett email upp i min inlåda. Det var en förfrågan från en mellanskadieskola, om jag skulle vara intresserad av att komma och dela med deras elever om min erfarenhet som buddhistisk munk, hur det kommer sig att man väljer en sådan annorlunda livsstil. Det större temat var att våga varaFortsätt läsa “En dag på mellanstadiet”
Gemenskapens röst: Magnolian och komposten
Från början av denna blogg bad jag vänner och aktiva inom Plum Village gemenskapen här i Sverige om bidrag. I detta inlägg delar Malin om sina erfarenheter i trädgård och grönsaksland: vad som behövs för ett frö att gro och växa till sig; hur lidande och glädje, födelse och död är sammanflätade. Medveten närvaro, koncentrationFortsätt läsa “Gemenskapens röst: Magnolian och komposten”
Guidad meditation: medveten närvaro med andning och kropp
Här erbjuds en 20 minuter lång guidad meditation. Den inkluderar: finna en stabil, grundad och upprätt position; uppmärksamhet och närvaro med andningen i olika delar av kroppen; uppmärksamma distraktioner utan att följa eller kämpa emot; känna liv och avslappning genom vår naturliga andning i kroppen. Med ljud från klockan kan vi släppa taget, vi behöverFortsätt läsa “Guidad meditation: medveten närvaro med andning och kropp”
Börja på nytt – välkomna hösten
Höstdagjämningen har öppnat upp dörrarna för hösten. Jag ser på denna tid med skräckblandad förtjusning. Alla molnformationer i skyn och ökat antal löv i vinden bidrar till min kreativitet och förståelse av förändring. Att börja en ny säsong innebär för mig också många nya sammanhang och nya möten, som så här långt både inspirerar ochFortsätt läsa “Börja på nytt – välkomna hösten”