Resurser

Här vill jag dela lite av det material jag skapar, som jag erbjuder fritt. Det kommer i form av blogg inlägg, video, audio och bilder. Välkommen att utforska:

BLOGG

Sedan Hjärtats Glädje startade i maj 2020 har Jem erbjudit blogg inlägg. Ta del av dessa här!

VIDEO

På Hjärtats Glädjes YouTube kanal finns mängder av undervisning och meditationer:

AUDIO

Dessa inspelningar har mestadels förekommit i något blogg inlägg.

Kom i kontakt med ljudet från klockan och andningen för att stanna upp.
Guidad meditation från naturen, medvetenhet om andning i kroppen.
Guidad meditation med klocka för att bjuda in hjälpsamma kvalitéer.
Guidad djup avslappning, känner in kroppen och sensationer i kroppen.

BILD

Dessa foton med ord hjälper oss rikta vår medvetenhet, för att nära och se på djupet.

%d bloggare gillar detta: