Kärlek – vi alla längtar efter – MATERIAL

Vi hade en härlig retreat med läkning och växt på Mundekulla retreatcenter i slutet av oktober i år. Temat av verklig kärlek med dess olika aspekter (vänlighet, medkänsla, glädje, jämnmod, tillit och respekt) har hjälpt mig så mycket genom åren. Både i att utöka och fördjupa omsorg och kärlek för mig själv och att inkludera fler personer. Det sista året har det även hjälpt mig i att hitta och utveckla kärlek i en parrelation.

Under retreaten spelade jag in ljud av morgon meditation och förmiddags undervisning. Jag vill göra detta tillgängligt för fler. Dessa och bilder och texter som används under retreaten är tillgängliga nedan.

2 min intro till retreaten

Känner du att detta material är hjälpsamt för dig och du skulle vilja stödja Jem och Hjärtats Glädje är du välkommen att göra en frivillig donation, via PayPal.

Meditation dag 1 med fokus på andning, kropp och att känna igen känslor och tankar utan identifiering.
Föreläsning dag 1 med aspekter av vänlighet, glädje och Samanthabadra.
Meditation dag 2 med kärleksfull vänlighet.
Föreläsning dag 2 med aspekter av medkänsla och Avalokiteshvara.
Meditation dag 3 med den 6 elementen.
Föreläsning dag 3 med aspekter av jämnmod, respekt och Sadhapaributha.
%d bloggare gillar detta: