Resurser

Här vill jag dela material jag skapar, som jag erbjuder fritt, Hjärtats Gåvor. Det kommer i form av blogg inlägg, video, audio och bilder. Välkommen att utforska:

Blogg

Sedan 2020 har Jem erbjudit dessa

Till Bloggen

Video

Undervisning, meditationer etc.

Till YouTUBE

Audio

Dessa inspelningar har mestadels förekommit i något blogg inlägg:

Kom i kontakt med ljudet från klockan och andningen för att stanna upp.
Guidad meditation från naturen, medvetenhet om andning i kroppen.
Guidad meditation med klocka för att bjuda in hjälpsamma kvalitéer.
Guidad djup avslappning, känner in kroppen och sensationer i kroppen.

Foton med inspiration

Dessa foton med ord hjälper oss rikta vår medvetenhet, för att nära och se på djupet.

%d